jakie s

Co myślicie o tym środku? Jakie efekty?

[...] i takie takie:) Teraz kieruje do was pytanie.Normalnie jak ja mam to dawkować.Bo zachodze w głowe i ciagle mam wątpliwosci.Przed ,po ,w czasie? Kazdy mi mowi co innego...a jakie wasze zdanie na ten temat?Dodam ze trenuje 4-5 razy w tygodniu.a moj dzien wyglada tak..sniadanie ..drugie sniadanie...obiad...trening...posilek potreningowy...lekka [...]

[...] ;>? będę mieszkał w internacie więc nie będę mógł utrzymywać diety będę miał dostęp do siłowni szkolnej ale czy opłaca sie ćwiczyć gdy szamać bede troche nie takie jedzonko jakie sie powinno? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła,Sylwetka Staż treningowy na słowni: 4-5miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] na rękach z siadu prostego w rozkroku, nie mogę znaleźć żadnego filmiku instruktażowego, żeby wyjaśnić o co mi chodzi, ale mam nadzieję, że rozumiecie Chciałbym uzyskać jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń, wykonując a raczej próbując wykonać te ćwiczenie czuję jakie mięśnie pracują najbardziej, ale dokładniejszej wiedzy nie mam, Jeśli ktoś [...]

Witam, Chciałbym się od was dowiedzieć w jakie suplementy powinienem się zaopatrzyć. Ćwiczę 4x w tygodniu sztuki walki oraz 2 razy w tygodniu siłownia. Zależy mi na przybraniu czystej masy mięśniowej, większych efektów w sile oraz wytrzymałości, dobrze by było tym samym redukować tkankę tłuszczową. Myślałem o jakieś kreatynie, lecz ja kompletnie [...]

[...] kończę cykl na 200tabsach epi 10mg (40mg ed) i zastanawiam się co dalej. Robić odblok, czy poprostu zmienić środki? Myślałem nad połączeniem prop + pro-tren, chyba że macie jakieś inne propozycje, to jestem otwarty na nowe pomysły:) Żadne kreatyny itd nie wchodzą w grę, a zupełny off też mi się jakoś nie widzi%-) WIEK: 22 WAGA: 80 WZROST: 170 [...]

Witam! Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl w życiu, mam metke oral DNA i zastanawiam się kiedy i w jakich dziennych porcjach ją łykać. 20mg będzie ok? Pomoże ktoś? Mój cel to zbudowanie masy mięśniowej. 1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: [...]

[...] klatka i ramiona. przede wszystkim chce nadbudowac miesnie naramienne, tak aby ramiona byly szersze, poniewaz teraz sa waskie (coz, taka budowa). czy ktos moze mi powiedziec jakie cwiczenia i w jakich ilosciach powinienem wykonywac? mam 22 lata, 180cm, 72kg i dostep do super nowoczesnej silowni w moim miescie (pod amsterdamem). PS. czy jakies [...]

Witam serdecznie jak w temacie posiadam czesci wnetrza i karoserii do BMW serii 3 model e36 lata 90-99r. podloga sedan. Posiadam podsufitke, oswietlenie kabiny, klamki, boczki drzwi, tylna kanape, tylna sciane grodziowa, tylne podszybie,schowek,panel recznego,panel skrzyni biegow,dywaniki,emblematy i inne czesci wnetrza, z karoserii posiadam [...]

[...] Moja prośba jest taka. Mógłby ktoś napisać jaką odżywkę powinienem kupić sobie na początek (białko), co ile dni chodzić na siłownię (ilość serii, powtórzeń w serii, i jakie partie mięśni łączyć ze sobą pod czas treningu), i dieta co powinienem jeść a czego nie, żeby dość przytyć. Od razu mówię, nie jestem bogatym bananowcem. Czekam na [...]

[...] najlepszego efektu :-P mam zamiar chodzić na siłownię z 3x w tygodniu i oczywiście wprowadzić dietę. kiedyś mi się udało schudnąć 3kg w miesiąc. tym razem chciałbym zażywać jakieś suplementy. no i właśnie tutaj pytam: jakie ? wiem tyle że spalacz. ponoć ten http://www.olimp-supplements.com/13/15/thermo-speed-extreme-mega-caps,129/ jest bardzo [...]

Cześć, jakie ćwiczenie na nogi mogę dodać do treningu w domu mając tylko do wykorzystania 2 sztangielki 10kg. Chcę zrobić plan obwodowy FBW składający się z 6 ćwiczeń. Plan ma zastępować cardio na rowerku stacjonarnym i mam zamiar zrobić coś typu HIIT, ale wykorzystując jakieś bardziej pomocne ćwiczenia niż np 100 przysiadów bez ciężaru lub pompek [...]

[...] Zapraszam do zapisów do Łódzkiej Szkoły Kung-Fu, Sanda, Kickboxing. Pokazy umiejętności jakie można nabyć w tej szkole są w dniu 07.09.2014 około godziny 14 i około 16 w GALERI ŁÓDZKIEJ. Można również zamienić kilka słów z trenerami, asystentami i starszymi [...]

Jakie produkty powinno sie jesc ??? ktore zawieraja najwiecej białka ?? ktore jest najlepiej wchłaniane przez organizm ???. Jak lepiej wyjde kupujac białko Protein .... TEC-o czy jak przeznacze forse na jedzonko ??

mam tylko 2 miesiace na zrobienie masy.. jakie diety proponujecie [przy intensywnym treningu 3 razy w tyg ??

[...] zastąpić normalny posiłek, gdyż po skończeniu ćwiczeń z siłowni do domu wracam ok. 45 min co wg stosowanej przeze mnie diety (Carb Cycling) oznaczało by porę na 2 posiłek po treningu. Proszę także o podanie waszych propozycji np. jeśli radzicie białko to jakie, tak samo jeśli gainera Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-27 22:03:35

[...] "GORA-LEKKO" *** SO : "GORA-CIEZKO" NIEDZ: "DOL -LEKKO" *** WT: "DOL-CIEZKO" *** Lepszy bedzie normlany czy nadkomoensacyjny? I jezeli juz wybiore rodzaj, to ile, jakie i w ilu seriach dawac cwiczenia? Trening ten jest z tego tematu : http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html W tym temacie jest [...]

[...] plusy w dostaniu się do wojska/policji? 2. Nie chciałbym skończyć swojej kariery ze stopniem szeregowego/posterunkowego, tu kolejne pytanie dotyczące szkół oficerskich, jakie szkoły? wymagania? czy mam szanse na dostanie się do takich szkół? co proponujecie? 3. Ogólne informacje wszystko co przychodzi wam na myśl a może okazać się mi [...]

Przyszedł już czas na zmianę planu. Chciałbym żebyście zaproponowali mi jakie zmiany zrobić. Do tej pory jechałem tym planem: Poniedziałek Klata + Biceps Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce 12/10/8/8 Rozpiętki na ławce 10/8/8 Wyciskanie hantli w uchwycie młotkowym 10/8/8 Uginanie ramion ze sztangą na stojąco 10/8/8 Uginanie ramion z hantlem [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzone -klatka: nie mierzone -udo:nie mierzone -talia: zmniejsza się:) było 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 150g -tłuszcz: reszta wg zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: FBW/SPLIT 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI [...]